SysMain服务在SSD环境下易引发内存与磁盘资源争抢，建议禁用；可通过服务管理器、PowerShell或注册表三种方式操作，其中服务管理器法最轻量可逆，PowerShell适合批量处理，注册表修改则确保更新后不恢复。

如果您在使用 Windows 11 时发现系统内存占用异常偏高、磁盘活动频繁或开机后响应迟缓，可能与 SysMain 服务（原 Superfetch）的运行机制有关。该服务会主动预加载常用程序至内存并持续分析硬盘访问模式，但在固态硬盘普及的当前环境下，其实际收益已显著降低，反而可能引发资源争抢。

本文运行环境：Windows 11 专业版，搭载 Intel Core i7-12700K 台式机，操作系统版本为 22H2（构建 22621.4932）。

一、SysMain 服务的本质与作用机制

SysMain 服务是 Windows 11 中继承自 Superfetch 和 Prefetch 的系统组件，核心目标是通过学习用户使用习惯，将高频应用程序的可执行文件与依赖数据提前载入物理内存，减少从存储设备读取的延迟。它不依赖虚拟内存管理模块，而是直接利用空闲 RAM 进行缓存调度；在机械硬盘时代能明显缩短启动时间，但在 NVMe SSD 或高性能 SATA 固态硬盘上，其预加载带来的性能增益微乎其微，且会持续触发后台 I/O 操作。

二、通过服务管理器禁用 SysMain

该方法直接修改服务启动配置，操作轻量、可逆性强，适用于大多数用户。

1、按下 Win + R 组合键打开“运行”对话框。

2、输入 services.msc 并按回车，进入本地服务管理界面。

3、在服务列表中向下滚动，找到名称为 SysMain 的条目，双击打开其属性窗口。

4、在“启动类型”下拉菜单中选择 禁用，然后点击 停止 按钮终止当前运行实例。

5、点击 确定 保存设置，无需重启即可生效。

三、使用 PowerShell 命令行禁用 SysMain

此方式适合批量部署或偏好脚本化操作的用户，执行后立即停用并锁定启动状态。

1、以管理员身份启动 PowerShell：右键开始按钮 → 选择 Windows Terminal（管理员） 或 PowerShell（管理员）。

2、输入以下命令并按回车：Stop-Service -Name SysMain -Force。

3、执行禁用指令：Set-Service -Name SysMain -StartupType Disabled。

4、验证状态是否变更：Get-Service SysMain | Select-Object Name, Status, StartType，输出中 StartType 应显示为 Disabled，Status 为 Stopped。

四、通过注册表编辑器彻底屏蔽 SysMain 启动项

该方法从注册表层级移除服务自动加载路径，防止系统更新或策略重置后意外恢复，适用于对稳定性要求极高的场景。

1、按下 Win + R，输入 regedit 并回车，确认 UAC 提示。

2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\SysMain。

3、在右侧窗格中双击 Start DWORD 值。

4、将数值数据改为 4（代表禁用），点击确定。

5、关闭注册表编辑器，该设置将在下次启动时完全生效。