首先使用Shift+Esc打开Chrome任务管理器，查看各扩展程序的CPU和内存占用情况，识别高耗能插件；接着通过chrome://extensions页面禁用或删除异常扩展；最后可启用chrome://flags中的悬停显示内存功能，便于实时监控标签页资源消耗。

如果您发现Chrome浏览器运行缓慢或系统资源消耗异常，很可能是某些插件在后台大量占用CPU、内存等资源。通过内置工具可以精确监控每个插件的性能表现。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11

一、使用Chrome任务管理器查看插件资源占用

Chrome自带的任务管理器能够实时显示每个扩展程序的资源使用详情，包括内存、CPU和网络活动，是排查高耗能插件的首选方法。

1、在Chrome浏览器中按下 Shift + Esc 快捷键，直接打开Chrome任务管理器。

2、在任务管理器列表中查找类型为“扩展程序”的进程，点击“内存”或“CPU”列标题可按使用量排序。

3、观察各插件的资源占用情况，识别出长期占用高内存或高CPU的异常插件。

4、如需停止某个插件运行，选中该进程后点击“结束进程”按钮，但此操作仅为临时关闭。

二、通过chrome://extensions页面进行深度管理

除了监控，您还可以在扩展程序管理页面控制插件的运行状态，禁用或移除造成性能瓶颈的扩展。

1、在地址栏输入 chrome://extensions 并回车，进入扩展程序管理界面。

2、确保页面右上角的“开发者模式”开关处于开启状态，以获取更多管理选项。

3、根据任务管理器中识别出的高资源占用插件，在此页面找到对应扩展。

4、点击该插件下方的“移除”按钮彻底删除，或关闭其上方的启用开关以禁用而不删除。

三、启用标签页悬停内存提示功能

Chrome测试版提供了一项便捷功能，允许用户将鼠标悬停在标签页上时直接查看其内存占用，间接帮助判断关联插件的影响。

1、在地址栏输入 chrome://flags 并回车，进入实验性功能页面。

2、在搜索框中输入 Memory usage on hover 找到相关设置项。

3、将该功能的状态从默认改为“Enabled”，启用悬停显示内存信息。

4、按照提示重启浏览器后，将鼠标指针停留在任意标签页上即可查看其实时内存占用。