本文介绍一种纯 css 方案，通过 position: sticky 分别控制左侧导航中“顶部区域”和“底部区域”的定位行为，使其在页面滚动时始终可见，且无需 javascript，同时兼容 header 高度变化场景。

在构建带左侧导航栏（Sider）的响应式布局时，一个常见但易被忽视的需求是：左侧菜单需在垂直方向上“智能占满可视区域”，且其顶部和底部内容（如 Logo 和用户信息）应始终保留在视口内，不受页面滚动或顶部 Header 遮挡影响。直接设置 .sider { height: 100vh } 虽能撑满视口，但无法动态避开固定 Header 的占用空间；而使用 100% 高度又受限于父容器（.main）未设高度，导致失效。

解决方案的核心在于放弃对整个 .sider 设置统一高度，转而将定位逻辑下沉至内部子元素——利用 sticky 的独立锚点特性，让顶部和底部内容各自“粘住”视口边缘：

.inner-top {
  position: sticky;
  top: 0; /* 粘住视口顶部 */
  z-index: 10; /* 确保不被其他元素遮盖 */
}

.inner-bottom {
  position: sticky;
  bottom: 0; /* 粘住视口底部 */
  z-index: 10;
}

同时，保留原有结构语义与 Flex 布局优势：

• .sider 仍设 height: 100vh 作为基础容器（确保足够高以触发 sticky 行为）；
• .inner-sider 使用 flex-direction: column; justify-content: space-between 实现自然分隔；
• 无需 JS 计算 header 高度或监听 scroll 事件，完全声明式、高性能、可维护。

✅ 关键注意事项：

• sticky 元素必须有明确的“锚定边界”：.inner-sider 需具备高度上下文（100% 或 100vh），且其父容器（.sider）不能有 overflow: hidden；
• 若实际项目中 header 为 position: fixed，需额外为 .sider 添加 top: [header-height] 并配合 calc(100vh - [header-height]) ——但本例中 header 是普通流式元素，因此 sticky 可自然绕过它；
• 所有 sticky 元素需设置 z-index 避免被 content 层叠；
• 浏览器兼容性良好（Chrome 56+、Firefox 59+、Safari 15.4+、Edge 79+），旧版 Safari 可加 -webkit-sticky 前缀。

最终效果：无论页面是否滚动、Header 是否在视口中，“TOP SIDER” 始终贴顶，“BOTTOM SIDER” 始终贴底，左侧导航视觉上呈现“自适应全高”体验，且代码简洁、零 JS 依赖、语义清晰。